【滋味】祛湿解暑，这份夏日自制甜品教程请查收！_白茅根_清水_蜂蜜

发布日期：2025-07-06 21:53    点击次数：148

炎炎夏日，湿热交加，是不是总感觉浑身黏腻、食欲不振？

今天，就给大家推荐一款Q弹嫩滑，入口即化的解暑甜品——土茯苓冻。快来跟着步骤学习起来~

土

茯

苓

冻

材料：土茯苓12g、白茅根20g、干芦根20g、白凉粉50g、椰奶、牛奶、蜂蜜

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做

法

步

骤

1.将洗净的土茯苓、芦根、白茅根加清水，提前浸泡15分钟

2.大火煮10分钟后滤出药材

3.白凉粉加入少许清水，药液晾凉后加入白凉粉水

4.搅拌均匀后再次煮开

5.冷却后可以依据个人喜好加入椰奶、牛奶或蜂蜜等

完成

注意事项：孕妇、肝肾阴虚、脾胃虚寒者不宜食用。

资料：奉贤区新闻办

编辑：孔祥如

发布于：北京市